Прочие услуги: кардиотренировки

Рейтинг:
29 оценок

В наши дни в сообществе спортсменов и простых любителей поддерживать хорошую форму стали знаменитыми кардиотренировки. Их задача — наращение выносливости организма, но, кроме того, они также укрепляют сердечно-сосудистую систему, ликвидируют жировые отложения, нормализуют давление, процесс обмена веществ и даже повышают устойчивость организма к стрессам. Среди наиболее популярных кардиоупражнений значатся бег, прыжки, велосипедный спорт, плавание, ходьба и подвижные игры. Чтобы кардиотренировка приумножила здоровье и не навредила, следует соблюдать указания врача и тренера, контролировать пульс и не перегружать себя с ранних дней тренировок — с чем вам помогут сотрудники студии персонального тренинга Философия фитнеса.